今すぐダイエットをやめろ

るーみんです。

Twitterでもちょこちょことダイエットネタはつぶやいてますが、

私は

アンチダイエットです！！！(｀・∀・´)

なんでかっていうと

『ダイエットする！』と宣言した瞬間、
それは終わりのあるダイエットだからです。


〜 終わりのあるダイエット 〜


私も今まで数々のダイエットを試してきました。

◯◯だけダイエット
酢ダイエット
置き換えダイエット
倖田ミク式
ビリーズフードキャンプ…笑
etc…

でもある時気付きました。

『コレやめたらリバウンドするやつやん』


ダイエット＝今だけの取り組み

でしかないのです。

本当に自分の身体を変えたいなら

ダイエットを『習慣』に変え、
それを『当たり前のこと』にしなくてはいけません。

〜 いつまでも成功しない人 〜

ダイエットにいつまでも成功しない人は

始めたダイエットを

『特別なこと』だと思ってやっているからなんです。

すごくスタイルの良い人や

モデルさんに

『どんなダイエットしてるの？』

と聞いても大抵は

『そんな特別なことはしてない』

と言われます。

（別に教えたくない訳ではない。笑）

そういう人達は

他の人たちからしたら

『特別』なことを

『当たり前』にしているから

綺麗なスタイルをキープできるんです。

つまり、

『当たり前の基準を上げろ』

これに尽きるってことですね。

〜 おススメのダイエット 〜

結果、どういうダイエットをするのがいいのかと言うと

『一生続けられる習慣』です。

上記に書いた

◯◯だけダイエット
酢ダイエット
置き換えダイエット
倖田ミク式
ビリーズフードキャンプ

なども、

これを一生続けられるなら、

成功するダイエット法です。

（その理論が正しいのかは置いといて）

でも、もし今やっているダイエットが

ずっと続けられるものではないのなら

やめた方がいい。

というか、違う方法に変えた方がいい。

今の自分のライフスタイルに合うもの

自分の体質に合うものは

人によって違う。

誰かが成功したから

自分も成功するするとは限らない。

そして、一番忘れないで欲しいのは

ダイエットに必死になるあまり、

自分の身体を壊してしまわないこと。

外見に囚われるばかりに、

大事なものを見失わないようにしましょう。

痩せたいは本来『モテたい』欲求。

でも健全な遺伝子を残したいという本能からすると痩せ過ぎ女子は選ばれないという、残念な矛盾。

— るーみん＠食と美容の交流会イベンター (@rumin424) 2018年12月1日

■まとめ

・ダイエットをするのではなく、習慣を変える

・綺麗な人は当たり前の基準が高い

・それは一生続けられるもの？